【必見】姿勢を改善するには力を抜くことが重要。

こんにちは！

 

 

 

今回は、

 

姿勢を改善するには力を抜くことが重要

 

についてです。

 

 

当ジムでは、

姿勢は筋肉で支持するものではなく、

骨で支持した方が、

ラクでキレイな姿勢、人間本来の姿勢が取り戻せると発信しています。

 

そのラクでキレイな姿勢、人間本来の姿勢を取り戻すには、

まずは「力を抜くこと」が重要になります。

なぜ力を抜くことが重要になるかというと、

筋肉に力が入ることにより、骨が筋肉に引っ張られ、

骨の位置が本来の場所から変位しやすくなります。

それが常態化してしまうと、

骨の配列が崩れ、姿勢が悪くなってしまいます。

その姿勢が定着してしまうと、

歪みや慢性痛などとして現れます。

 

そして、大体の方は力が抜けていません。

世間で言われている“良い姿勢”を意識するあまり、

無意識のうちに筋肉に力を入れて姿勢を取っている方があまりにも多すぎます。

上記のような歪みや慢性痛を避けるためにも、

“良い姿勢を意識しない”

まずはこれを頭に入れておくだけでも良いでしょう。

これだけでも力が抜けてくると思います。

人間本来のラクでキレイな姿勢を取り戻すために、

まずは力を抜くことからはじめ、

姿勢を改善する第一歩を踏み出しましょう。

 

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