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【質問】食事を変えず、運動だけで痩せますか?
こんにちは!
名古屋・西区浄心駅すぐ近く!
姿勢・機能改善パーソナルジム
Kinesis代表の宮奥 丞(名古屋の姿勢改善士)です。
今回は、
食事を変えず、運動だけで痩せますか?
について。
よく聞かれる質問についての回答を、
今回、皆様に対して共有をさせていただこうと思います♪
結論から言うと、
「運動だけでは痩せづらい!」
と言えますm(__)m
食事が変わらないと、やはり痩せにくいですね(..;)
というのも、
そもそも、なぜ太ってしまったか?
を考えれば分かりやすいのですが、
「運動をしていなかったから」太ったのか?
それとも、
「食生活が乱れていたから」太ったのか?
どちらが多数派でしょうか??
… おそらく、後者の
「食生活が乱れていたから」が多数派だと思います。
つまり、
ほとんどの場合が、「食事」が要因で
太ってしまっていることが多いのです。
これは、当ジムのダイエット希望のお客様もそうです。
運動だけで痩せることも可能ではありますが、
かなりの労力を要しますので、あまり建設的ではありません。
やはり、まず第一に「食事」を見直し、改善しましょう!
その次に、「正しい運動」です!
今回のお話の詳細は、YouTubeでも発信しています!
もし、これらを1人だけでは継続できなさそうであれば、
遠慮なく当ジムまでお問い合わせ下さい!
あなたの心強いダイエットサポーターとして、
理想の身体作りをお手伝いさせていただきます(*^。^*)
初回体験のお問い合わせは、
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Kinesisのトレーニングを受けてみたい!という方は、
お気軽にお問い合わせ下さい(^▽^)/
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