【質問】食事を変えず、運動だけで痩せますか？

 

 

 

食事を変えず、運動だけで痩せますか？

 

 

 

について。

よく聞かれる質問についての回答を、

今回、皆様に対して共有をさせていただこうと思います♪

結論から言うと、

 

「運動だけでは痩せづらい！」

 

と言えますm(__)m

食事が変わらないと、やはり痩せにくいですね(..;)

というのも、

そもそも、なぜ太ってしまったか？

を考えれば分かりやすいのですが、

「運動をしていなかったから」太ったのか？

それとも、

「食生活が乱れていたから」太ったのか？

どちらが多数派でしょうか？？

… おそらく、後者の

「食生活が乱れていたから」が多数派だと思います。

つまり、

ほとんどの場合が、「食事」が要因で

太ってしまっていることが多いのです。

 

 

これは、当ジムのダイエット希望のお客様もそうです。

運動だけで痩せることも可能ではありますが、

かなりの労力を要しますので、あまり建設的ではありません。

やはり、まず第一に「食事」を見直し、改善しましょう！

その次に、「正しい運動」です！

今回のお話の詳細は、YouTubeでも発信しています！

 

 

もし、これらを1人だけでは継続できなさそうであれば、

遠慮なく当ジムまでお問い合わせ下さい！

あなたの心強いダイエットサポーターとして、

理想の身体作りをお手伝いさせていただきます(*^｡^*)

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