【質問】どれくらいの期間で姿勢が治りますか？

今回は、いただいたご質問についてお答えいたします。

 

【質問】

「パーソナルジムKinesisさんにお世話になったとしたら、
どれくらいの期間で理想的な正しい姿勢に改善できますか？」

↑↑

 

…というようなご質問をいただきました。

結論から言いますと、

 

「個人差によるものの、およそ半年～1年」

 

というのが答えになります。

個人差、というのがどうにも歯切れが悪くてすいません（笑）

ですが、これ本当にその人によって異なるのであしからず！

当ジムでは、平均しておよそ半年から1年で、

姿勢の改善が見込めます。

これが長いか？短いか？はたまた妥当な期間か？

を判断するのはその人その人の自由なのですが…

正直、姿勢改善の本質である、「無意識化での姿勢制御」を考えた場合、

どうあがいてもこれくらいの期間は必要であると当ジムでは考えています。

筋や関節のみならず、呼吸システムや脳機能および感覚器へのアプローチが必須なので、

これらの無意識領域下で支配される部位へ変容を起こすには、

１、2か月などの短期間では、姿勢の「根本」改善は無理だと言えるからですね。

この、「姿勢が改善されましたね」のゴールの基準なのですが、

これは、

 

「本人が、意識せずとも理想的な姿勢の状態を維持できるようになったとき」
「本人が感じていた、姿勢の崩れによる不定愁訴を感じなくなったとき」

 

以上の主に2つのポイントで判断をします。

そうした場合、この2つの基準を達成できるおおまかな期間というのが、

およそ半年～1年というわけなのです！

現に、当ジムでは反り腰やスウェイバックといった不良姿勢を、

大抵は半年間で改善させ、その後は当ジムを胸を張ってご卒業されたり、

そこからさらに別の目標ができて（スポーツパフォーマンス向上など）、

その目標に向けて、当ジムで引き続きトレーニングをされたりする方が多いです。

皆さんも、ぜひ今回の記事を参考にしていただいて、

本気で姿勢を治したい方は、当ジムの初回体験にぜひお越しください！

初回体験のお問い合わせは、

カテゴリー一覧

• ストレッチ
• その他
• トレーニング
• 新着情報
• 栄養
• 痛み改善

タグ一覧

• ケア（2件）
• コンディショニング（101件）
• ストレッチ（20件）
• ストレングス（56件）
• その他（1件）
• ダイエット（101件）
• タンパク質（34件）
• トレーニング（82件）
• パフォーマンス（60件）
• プロテイン（7件）
• ボディメイク（87件）
• ホルモン（5件）
• むくみ改善（6件）
• メンタル（9件）
• ランニング（1件）
• 予防医学（86件）
• 体幹（16件）
• 体調管理（35件）
• 内臓機能（22件）
• 反り腰（81件）
• 呼吸（8件）
• 呼吸改善（10件）
• 大腰筋（1件）
• 姿勢（12件）
• 姿勢改善（60件）
• 専門知識（201件）
• 日常生活（12件）
• 栄養（62件）
• 根本の考え（108件）
• 機能改善（54件）
• 炭水化物（29件）
• 熱中症（3件）
• 猫背（68件）
• 疲労回復（4件）
• 痛み改善（34件）
• 睡眠（2件）
• 糖質（1件）
• 美容（2件）
• 股関節（17件）
• 肩こり（53件）
• 脂質（28件）
• 腰（57件）
• 腰痛（67件）
• 膝（30件）
• 自律神経（13件）
• 関節（2件）
• 食の安全性（66件）
• 首・肩（52件）