【結局どうなのよ？】水素水の効果を解説

こんにちは！
名古屋の姿勢・動作改善パーソナルトレーナー
日本で唯一の「姿勢改善士」
そして裏健康情報暴露人の
宮奥　丞です。

 

 

 

 

 

今回のテーマは、

 

 

水素水の効果について

 

 

 

です。

何年か前から、水素水が体に良いと言われてきてますが、

 

「実際、体にそのような効果があるのか？」

 

ってところをちゃんと理解できている方は少ないと思います。

そこで、今回はその水素水について、

どのように体に効果があるのかを説明していきたいと思います。

※水素水メーカーの回し者ではありません（笑）

 

 

 

 

 

 

・水素水とはなにか

 

まず、水素水とはなにかという所ですが、

読んで字のごとく、

水素が溶け込んだ水のことです。

細かく言うと、水素分子を溶解させた水のことです。

とはいえ、

水素ってごくわずかにしか水に溶け込まないので、

みんなが思っているほど水素まみれってわけではないです。

 

 

 

 

 

 

 

 

・「酸化」とはそもそもなにか？

 

人間には「酸化」という現象があります。

簡単にいうと「老化」です。

細かくいうと、

対象物質が電子を失う化学反応のことを酸化って言います。

で、この酸化が体内で起こると、非常にヤバいのです。

どうヤバいかというと、

発がん性が高まったり、

生活習慣病のリスクが上がったりするのです。

まあつまりは、

体中が炎症起こってボロボロになるってことですね。

酸化によって生じる「活性酸素」が細胞を攻撃し、

炎症を各部位で起こすからですね。

この活性酸素は、

電子を奪われて、電子バランスが不安定な状態な物質です。

このアンバランスな状態の電子を不対電子とか呼びますが、

この不対電子を持つ原子（生命体の最小単位といわれている物質）は、

他の原子から、不足している電子を奪い取ります。

この過程こそが、「酸化」なのです。

要は、体が錆びついちゃうわけです。

 

 

（※引用元：https://www.1ginzaclinic.com/index.html）

 

 

 

 

 

 

 

 

・水素水は「酸化」を抑える

 

で、水素水は何をしてくれるのか？っていうと、

この「酸化」を抑え込んでくれる働きがある、

と言われているのです。

水素は大気中で５％以上になると、

空気中の酸素と反応して爆発します。

酸素と激しく反応するということは、

酸化性物質と非常に高い反応性（抗酸化作用）を持つことを意味します。

つまり、これを体内で置き換えるとどうなるか？

水素が体内に入ると、酸素と反応しようとします。

体内で酸素を多く抱える物質は、前述の活性酸素たちです。

つまり、

体内に入った水素は、活性酸素と反応し、爆発（消去）します。

結果、

各疾患のトリガーになりうる活性酸素が打ち消されるわけです。

これが、

水素水が体に良いと言われる最大の理由、「抗酸化作用」なのです。

 

 

 

 

 

 

 

・水素水の注意点

 

じゃあ、水素水飲んだ方がいいのか？

･･･と思われやすいですが、

そう簡単にはうまく話は進みません。

そもそも市販の水素水や、

フィットネスクラブにおいてある水素水の水素溶解量なんてたかが知れてます。
（要は、水素が薄いってことです。）

最も大事なことは何かというと、

水素水に頼るのではなく、

体が酸化しないような生活習慣を意識することです。

例えば、

社会的ストレス、汚染大気、糖、汚い油、などなど、、、、

 

 

 

 

身の回りには、体を酸化させるトリガーが多くあります。

これらを出来る限り避け、

意識を変えて生活をすることが重要です。

そのうえで、水素水が必要だと感じたのであれば、

それでOKでしょう。

大事なのは、

 

「生活を見直すこと」

 

道具などに頼るのはその次です。

皆さんも、すぐに水素水に頼ろうとせずに、

その効果をしっかり理解したうえで、

使いこなせるようになって下さいね～(o^―^o)

Youtubeでも今回の内容しゃべってるので、

ぜひコチラもチェックしてみてください！↓↓

 

 

 

 

 

 

 

（まとめ）
・水素水は、抗酸化作用で体内の活性酸素を除去する働きがある！
・しかし、水素水に頼るよりも、酸化させない生活に重きを置く方が重要！

 

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