【必見】ストレッチポールの種類と選び方！

こんにちは！

 

 

 

今回は、

 

ストレッチポールの選び方！

 

についてです。

 

 

スポーツ選手だけでなく、今や一般の方でも持っている方が多いですよね！

これから買おうと気になっている方も多いはず。

でも、買うにしても種類があるし、どれが自分に合っているかわからない…。

そんな方もいるはずです。

一番は試してみて選ぶのがオススメですが、

試して買えるところは無いと思います。

なので、今回は、

ストレッチポールの特徴、選び方について紹介します！

 

ストレッチポールの主な主要用途は、

筋肉や各関節を「コンディショニング」（機能改善）する場面になります。

このコンディショニングの効果を得るためには、

自分の身体を安定させ、リラックスできていないと正しい効果は得られません。

そのために自分に合ったストレッチポールを選ぶ必要があります。

 

【ストレッチポールの種類】

ストレッチポールは、主に３つの種類があります。（ソフトポールは除外）

 

①ストレッチポールEX

②ストレッチポールMX

③ハーフカット

 

の３つです。

 

これらの主な違いは、大きさや硬さになります。

 

 

上の画像を見ていただけるとわかりやすいですが、

地面からの高さがこれだけ違います。

種類としては、右から、

EX、MX、ハーフカットの順です。

 

まず、右の「EX」ですが、

直径が約15cm、長さが約98cmの円柱状であり、

振動を伝搬させるために硬めに作られています。

このストレッチポールが合っている人の特徴としては、

“スポーツ選手”や“体格の良い男性”になります。

 

次に真ん中の「MX」ですが、

直径が約12,5cm、長さ約98cmの円柱状です。

表層が柔らかい素材で作られているため、高さが少なくなり、

より安定感が生まれやすくなります。

このストレッチポールが合っている方の特徴としては、

“医療現場”や“高齢者の方”、“EXでバランスが取りづらい方”、“華奢な方”、

“155cm以下の女性”、“ジュニアアスリート”に適しています。

こちらの方が万人向けであり、

「迷ったとき」はこちらを選ぶのがオススメです。

 

次に左にある「ハーフカット」です。

ストレッチポールを半分に切った形で、長さは約40cmです。

床からの高さが低くなるため、

横向きに寝た状態から寝返りでその上に寝ることができます。

“高齢者”の方にオススメです！

 

以上、3つの種類、特徴があります。

EXがノーマルのサイズではありますが、

迷ったときには「MX」を選ぶ方が良いでしょう！

万人向けであり、幅広い年齢層で安心して乗ることができます。

以上の種類、特徴を踏まえたうえで、

自分に合ったストレッチポールを選んでみてください！

また、こちらの動画の方でもストレッチポールの種類や選び方、禁忌の方について紹介しています。

【知っとこう】「ストレッチポールの種類を紹介！」

ぜひ、チェックしてください！

 

 

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