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【知ってた？？】ダイエットの真の意味
こんにちは！
5/17にOPEN予定！
名古屋・西区浄心駅すぐ近く！
姿勢・機能改善パーソナルジム
Kinesis代表の宮奥 丞（名古屋の姿勢改善士）です。
今回は
ダイエットの真の意味
について！
皆さんは、
ダイエットの言葉の意味ってご存じでしょうか？
運動で痩せること？
単に痩せること全般を指す？
言われてみれば、
コレ！っていう明確な答え、
なかなか出ないですよね（笑）
そこで、今回は
皆さんがもしかしたら誤解しているかもしれない
「ダイエット」の真の意味について
解説していきますm(__)m
・「ダイエット」の語源とは…
ダイエットとは、
古代ギリシャ語の
「diaite ＝ ディーエィター ＝ 生活様式」
という言葉から来ています。
現在の言葉の意味は、
名詞では「規定食」
動詞では「健康維持のために食事制限する」
という意味となっています。
つまり、
ダイエット ＝ 食事制限、食事制限すること
を指すのです。
・「太る」のも場合によってはダイエット
前述の定義に当てはめると、
健康維持のために食事管理することがダイエットなので、
太りすぎな人が痩せるのはもちろんのこと、
痩せすぎな人が、適正体重まで
太ることも「ダイエット」なのです。
痩せるだけがダイエットではないのです。
・健康的に痩せるためには…
健康的に痩せるためには、
運動だけではダメです！
太ってしまった「根本原因」が、
「運動をしていなかったから」
ではないからです。
オーバーカロリーな食事をしていたから
というのが大半の理由となります。
※もちろんそのほかの理由もあります。
なので、
やはり「食事」を見直すダイエットをすることで、
健康的にやせられるということなのです。
運動してるから食事は今のままでいいや！
というのでは、なかなか結果は出にくいです。
まずは食事から見直して、
しっかり適量＆適切な栄養素を摂取しましょう！
それこそが真の「ダイエット」なのです！
もし、1人で正しくダイエットが出来るか不安…
と感じられている方は、
ぜひKinesisで楽しく効果的なトレーニングをはじめてみませんか？✊
現在は、5/17のOPENに向けて準備を急いでおりますが、
ご質問やご相談、初回体験の先行予約等は
現在、すでに受付中でございます♪
気になる方、ぜひお気軽に「お問い合わせ」からご連絡下さいm(__)m
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より詳しく姿勢・機能改善について、
長期定着化ボディメイクやダイエットについて知りたい！
Kinesisのトレーニングを受けてみたい！という方は、
お気軽にお問い合わせ下さい(^▽^)/
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