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【知ってた??】ダイエットの真の意味

こんにちは!

5/17にOPEN予定!
名古屋・西区浄心駅すぐ近く!
姿勢・動作改善パーソナルジム
Kinesis代表の宮奥 丞(名古屋の姿勢改善士)です。

 

 

 

今回は

 

ダイエットの真の意味

 

について!

皆さんは、

ダイエットの言葉の意味ってご存じでしょうか?

 

運動で痩せること?
単に痩せること全般を指す?

 

言われてみれば、

コレ!っていう明確な答え、
なかなか出ないですよね(笑)

そこで、今回は

皆さんがもしかしたら誤解しているかもしれない

「ダイエット」の真の意味について

解説していきますm(__)m

 

 

 

 

 

 

・「ダイエット」の語源とは…

 

ダイエットとは、

古代ギリシャ語の

「diaite = ディーエィター = 生活様式」

という言葉から来ています。

現在の言葉の意味は、

名詞では「規定食」

動詞では「健康維持のために食事制限する」

という意味となっています。

つまり、

ダイエット = 食事制限、食事制限すること

を指すのです。

 

カロリー制限」は最強の食事療法 カロリー減少で寿命を延ばせる ...

 

 

 

 

 

 

・「太る」のも場合によってはダイエット

 

前述の定義に当てはめると、

健康維持のために食事管理することがダイエットなので、

太りすぎな人が痩せるのはもちろんのこと、

痩せすぎな人が、適正体重まで
太ることも「ダイエット」
なのです。

痩せるだけがダイエットではないのです。

 

 

 

 

 

 

・健康的に痩せるためには…

 

健康的に痩せるためには、

運動だけではダメです!

太ってしまった「根本原因」が、

「運動をしていなかったから」

ではないからです。

オーバーカロリーな食事をしていたから

 

食事制限ダイエットはもう古い!食べながら痩せる方法を公開します ...

 

というのが大半の理由となります。
※もちろんそのほかの理由もあります。

なので、

やはり「食事」を見直すダイエットをすることで、

健康的にやせられるということなのです。

運動してるから食事は今のままでいいや!

というのでは、なかなか結果は出にくいです。

まずは食事から見直して、

しっかり適量&適切な栄養素を摂取しましょう!

それこそが真の「ダイエット」なのです!

もし、1人で正しくダイエットが出来るか不安…

と感じられている方は、

ぜひKinesisで楽しく効果的なトレーニングをはじめてみませんか?✊

現在は、5/17のOPENに向けて準備を急いでおりますが、

ご質問やご相談、初回体験の先行予約等

現在、すでに受付中でございます♪

気になる方、ぜひお気軽に「お問い合わせ」からご連絡下さいm(__)m

 

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Kinesisのトレーニングを受けてみたい!という方は、
お気軽にお問い合わせ下さい(^▽^)/

 

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~初回体験の申し込み、お問い合わせはHPの「お問い合わせ」から~

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