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【美容効果】丸い背中でアンチエイジング

こんにちは!

名古屋・西区浄心駅&昭和区御器所駅すぐ近く!
姿勢・機能改善パーソナルジム
Kinesisトレーナーの角谷(かどたに)です。

 

 

 

今回は、

 

丸い背中でアンチエイジング

 

についてです。

 

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皆さん、背中を丸くしていますか?

背中を丸くするってことは猫背ってことじゃないか?

と勘違いしてしまうのですが、

人の背中は元々丸いのです。
(生理的湾曲)

これを踏まえたうえで本題に入るのですが、

背中を丸くしてアンチエイジングとは一体どういったことなのか。

それは、

背中を丸くすることによって、

「新陳代謝」が上がります。

新陳代謝を簡単に説明すると、

身体の中の古い細胞が新しい細胞に生まれ変わることになります。

肌や髪の毛、心臓、肝臓などの内臓、筋肉、骨などすべてのものに細胞が存在し、

新陳代謝により常に新しい細胞に生まれ変わっています。

他にも、血行が良くなったり、カロリーが消費しやすくなったりと、

美容や健康に対して非常に必要な要素になります。

これを促進するには「大量の酸素」が必要となります。

背筋を伸ばし、胸を張っている状態だと、

横隔膜などの呼吸筋が働かず、

肺の容積も狭くなり、酸素が上手く取り込めません。

そうすると、大量な酸素が必要な新陳代謝の機能は低下してしまいます。

 

それを防ぐためにも、

題名にもある「丸い背中」が重要になります。

丸い背中にすることで、

横隔膜が下に下がり、酸素を多く取り入れることができ、

内臓も適度に刺激されることで、

血流もよくなり、新陳代謝が促進されやすくなります。

新陳代謝が促進されることで、

細胞が新しく生まれ変わり

上記で紹介した内臓、筋肉、骨などが健康になり、

見た目でも、

肌、髪の毛、爪などがキレイになるので、

アンチエイジング効果が期待できるということです。

背中を丸くして、生理的湾曲を取り戻すことは

こういったメリットもありますので、

ぜひ、背中を丸くして、

新陳代謝を促し、見た目も中身も健康で美しくしていきましょう✨

 

以上です。

いかがだったでしょうか?

当ジムでは、背中を丸くして、生理的湾曲を取り戻すことのメリットを

たくさん発信しています。

また、現代では、

猫背よりも背筋を伸ばし、胸を張ることによることで、

姿勢が乱れ、多くの悩みを抱えている人が大勢います。

もし、姿勢が気になる、慢性痛がある、

何かしらの不調を抱えているなどの悩みがございましたら

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