【まずはここ！】Kinesisのトレーニングは「呼吸」から

 

 

当ジムは姿勢＆機能改善がコンセプトですので、

他のどのジムよりも、

人間の動作や機能に細かくアプローチできる自負があります(*^｡^*)

そんな当ジムが、

全てのお客様の指導で「最初」に行うのが…

 

「呼吸」

 

なのです！！

 

 

呼吸の改善を、

全てのお客様に対して行わせていただいております。

とにかく、まずは呼吸の改善ができなければ、

姿勢も痛みも、関節動作も改善が出来ません！

不良姿勢（スウェイバック、反り腰）は、

呼吸が浅くなり、横隔膜が使えていない場合が多いです。

そこから、姿勢の悪さが定着し、

肩や首、腰の緊張を生んで慢性痛に繋がります。

また、呼吸の浅さが交感神経の緊張を生み出し、

リラックスできないようになり、自律神経の失調も招きます(T_T)

なので、まずは

 

「呼吸」から治す！

 

本当に正しい姿勢＆機能改善をしたい方は、

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