【ほぼこれ】スウェイバック姿勢の足の特徴

 

 

 

 

についてお話ししていこうかと思います。

スウェイバック。

この姿勢は、現代日本人特有の悪い姿勢ですね。

骨盤が前方に変位し、頭部も前方へ変位した姿勢のことです。

 

 

この姿勢、実は、ある大きな特徴があります。
（上記の、頭部や骨盤の変位以外での特徴です）

それは、

 

「偏平足」

 

です。

スウェイバック姿勢の人は、かなりの高確率で偏平足傾向が強いです。

 

 

もちろん、偏平足がなくてもスウェイバックの方はいらっしゃいますが、

スウェイバックの多くの方は、偏平足となっています。

これは運動連鎖からくるものなのですが、

骨盤が前方へ変位していることで、

大腿骨（股関節）は内旋に入りやすくなります。

大腿骨が内旋すると、ひざ下の脛骨は、外旋します。

正常位置で、脛骨は約10度ほど外旋しているものなのですが、
（これは膝関節構造上自然に起こるものです）

大腿骨が内旋していると、この正常範囲以上に外旋がかかります。

すると、足関節は回内といって、

足部のアーチがつぶれてしまうよな状態になり、

「偏平足」が完成してしまうわけです。

なので、当ジムでは、

この「偏平足」を矯正するような運動指導を行い、

他の全身性の運動と組み合わせつつ、スウェイバック改善を行っています。

やはり良い姿勢は、足元から！ですね♪

気になるその詳細は、ぜひ当ジムの初回体験までお越しください(⌒∇⌒)

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