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【骨を見よう!】かかと重心が基本な理由
こんにちは!
名古屋・西区浄心駅すぐ近く!
姿勢・機能改善パーソナルジム
Kinesisトレーナーの角谷(かどたに)です。
今回は、
かかと重心が基本な理由
についてです。
当ジムでは、かかと重心が大事ということを散々発信しています。
その理由としては、
骨性支持にすることで、
無駄な筋肉を使わずラクでキレイな姿勢を保持するため
となります。
ですが、それだけではなく、
骨の構造的にも、
かかとの方に重心がかかっていないというのは不自然なんですね。
これは画像を見れば一目瞭然です。
では早速、足の骨の画像を見ていきましょう!
画像を見ると、
まず、足の骨の数が多いのが分かると思います。
足首から足の先までの骨は28個あります。
また、足先の方に行くにつれて骨が小さくなっていきます。
足の甲や足指の小さい骨は靭帯で結合されており、
過剰な負荷がかかると変形してしまいます。
そして、つま先重心になると骨や靭帯が変形し、
“外反母趾”や“開帳足”などの原因になります。
一方、
かかとにある骨は大きく丈夫に出来ています。
これを見るとどちらに重心を置いた方が安定するか、
すごくわかりやすいですよね。
もちろんかかと側ですよね♪
このように人間の身体には様々なヒントが隠されているんですね。
と、同時にヒントが無いと自然体に戻れなくなっているのが現状です。
「現代の生活形態」や「現代姿勢の洗脳」により、
本来、人間の機能として備わっていた機能が失われ、
自然な姿勢が作れなくなってきています。
なので、当ジムでも口酸っぱく言わせていただいておりますが、
かかと重心にすることで、
骨に安定して乗ることができ、
無駄な筋肉を使わず、
自然な姿勢が取り戻されることで、
ラクでキレイな姿勢が手に入ります。
ぜひ、ラクでキレイな姿勢を取り戻したい方は、
かかとに重心をかけることをオススメします♪
以上です。
いかがだったでしょうか?
このブログが日常生活をラクで機能的に過ごすための
ヒントになればと思っています。
日常でも実践できますので試してみてください♪
そして、もっと知りたいという方は、
ぜひ、初回体験に足を運んでみてください✨
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