【非常識？】Kinesisの姿勢改善は、背すじを伸ばさない

 

 

 

Kinesisの姿勢改善は、背すじを伸ばさない

 

 

 

です。

当ジムは姿勢・機能改善専門ですので、

当然のことながら、姿勢のお悩みを抱えたお客様が数多くいらっしゃいます。

初回体験時、ほぼ全てのお客様がおっしゃられるのが、

 

「猫背なので、背中をキレイにまっすぐ伸ばしたい」

 

という内容です。

たしかに、背中を伸ばした姿勢は、

見た目的には美しく見えるのですが、

この「背すじピン姿勢」は、機能的には非常に悪い姿勢とも言えます。

→　”美姿勢”を定着させてはいけない
→　背すじ伸ばすのやめませんか？

 

ですので、当ジムでは、

「背中をまっすぐにしたい！」というご要望に対しては、

そもそも、

 

・背中を構造的にまっすぐにしてはいけないということ
・現状のお客様の背骨の状態から、さらにまっすぐにすると起こるデメリット

 

…などなどをしっかり説明をさせていただいた上で、

「それでも、見た目的に背中をまっすぐにできるような状態」

を手に入れることは十分可能ですよ。

と、いうアナウンスをしております。

ただ背中を反らせ、それを定着させるようなアプローチは、

身体機能としては非常によろしくありません。

あくまでも、「背すじピン姿勢」は、

日常取るべき姿勢ではなく、

人前に出る時用の「ポーズ」

だと思って頂ければよろしいかと思います。

そう、つまり背すじピン姿勢は、

「定着させてはダメな状態」であるということなのです。

その理解があった上で、いろんなポーズがとれる状態にするには、

背骨が構造的に正しい位置にあり、

脱力していても、その状態をキープできるような

「本当に正しい姿勢」を獲得しなければいけないのです！

そのためにやるべきことは、

決して、「背すじを伸ばすこと」ではなく、

緊張しすぎて固まった背骨や関節を、緩めて元の位置に正す

ことが先決なんですよね(*^｡^*)

本当の姿勢改善は、伸ばしたり反ったりではなく、

「緩めてから整える。」

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