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【疑問】キネシスと、ピラティスの違いとは?
こんにちは!
名古屋・西区浄心駅&昭和区御器所駅すぐ近く!
姿勢・機能改善パーソナルジム
Kinesis代表の宮奥 丞(名古屋の姿勢改善士)です。
今回は、
キネシスでの運動指導と、ピラティスとの違い
についてです。
最近は、ピラティスがブームになって、もう2~3年くらいたちますかね?
名古屋市内もかなりピラティススタジオが増えましたし、
なんなら、「パーソナルジム × ピラティス」、「整体 × ピラティス」みたいに、
既存のサービスと合わせたピラティスのリリースをされている事業者も多いです。
で、うち(キネシス)は?というと、ピラティス扱ってないし、
現在のところ、今後も手を出すつもりは全くないんですよね💦
それがなぜなのか?と言いますと、、
「ピラティスで得られる効果や成果を、うちの既存サービスでも提供できているから」
なんですよね!
ピラティスは、おおよそ以下の効果が期待できる優れた運動メソッドです。
✅姿勢改善効果
✅過緊張の改善効果
✅慢性痛の改善効果
✅関節可動域の向上効果
✅身体操作性の向上効果
などなどです。
で、この効果は、当ジムの運動指導でも取得可能なものなんですm(__)m
だから、わざわざリフォーマーとかチェアを使用せずとも、
一般的なパーソナルジムの設備だけで十分なんです✊
まあ、、ピラティスで得られて、うちでは得られない効果を強いてあげるなら、
「ピラティスに通うという欲求を満たす効果」くらいかな(笑)
それどころか、うちの運動指導の方が、
ピラティスで行える運動よりも、圧倒的に豊富なバリエーションの運動が行えます!
ここが、表題にある「違い」の部分ですね!
ピラティスは優秀なメソッドなのですが、リフォーマーやチェアがある環境に依存してしまうため、
どうしても、立位や、膝立ち、フラットな床での踏み込みなど、
多面的な運動領域の展開という意味でデメリットが生じます。
一方で、我々の運動指導では、様々な体位での運動領域の展開はもちろんのこと、
ラックやダンベル、バンドやメディシンボール、ステップ台などなど、、、
運動様式や、運動強度を変えられるオプションが多数備わっていますから、
ピラティスでカバーできないお悩み(筋力強化・高度な身体操作機能向上・競技力向上など)
にまで手が届くというメリットがございます。
こうした理由から、
我々は今ままでピラティスを導入せず、このスタイルのままジム運営をしてきたということなんですね♪
あ、ここまで書くと宮奥はアンチピラティスなんでは?と勘繰られそうですが、、
普通に、ピラティスは優秀な運動メソッドだと評価・認識しておりますのでご安心を♪
それはさておいても、皆様も、こうした各ジムの特色を見定めながら、
ジム行くか?ピラティス行くか?などを検討していただくといいのではないでしょうか?
もし、姿勢も、痛みも、動作も改善したい!という欲張りなお悩みをお持ちの方は、
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