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【断捨離⁉】姿勢で今までの思考が変わる

こんにちは!

名古屋・西区浄心駅すぐ近く!
姿勢・機能改善パーソナルジム
Kinesisトレーナーの角谷(かどたに)です。

 

今回は、姿勢で今までの思考が変わるです!

 

ネガティブ思考はこう断ち切る!成功者に学ぶネガティブ思考の切り替え方とは? | リクナビNEXTジャーナル

 

姿勢を変えるくらいで思考なんて変わるの?って疑問に思う方もいるでしょう。

ですが、いつも我々と密接に関係している姿勢が重要になってくるんです。

 

姿勢を変えることでなぜ変わるのか…。

それは姿勢がラクになることで、気持ちもラクになり、

今までの自分の中の執着心や常識だと思っていた概念の断捨離ができ、

思考が切り替えやすくなるということです。

 

断捨離って聞くと物を捨てていくイメージがあると思いますが、

物だけではなく脳内、心の断捨離も必要だということです。

 

では、姿勢で断捨離とは?ですが、

世間で正しいと言われている姿勢ってどんな姿勢でしたっけ?

背すじをピンっとして、胸を張るような姿勢ですよね。

 

立っているときも、座っている時も同じですよね。

どちらも背すじをピンっとして、胸を張るような姿勢を取ることが多いと思います。

 

“なぜそのような姿勢を取らなければいけないか”

それは猫背になってしまうとか、健康的ではないとか、

人から良く見えるようにしなきゃとか、

植え付けられた様々な概念や思い込みなどによる執着心に囚われているからです。

 

では、その概念、執着を捨てて、

脱力して、背中を丸くして座ってみてください。

めちゃくちゃラクに感じると思います。

背中を丸くすることに罪悪感を感じる方もおられるとは思いますが、

身体は素直です。

脱力した姿勢を取ることで、「こっちの方が自然だし、ラクじゃん。」

そう感じると思います。

 

姿勢がラクになることで、気持ちもラクになり、イライラすることも減ります。

心の余裕ができ、視野が広くなります。

そして、様々な考え方、見方ができるようになり、新しいものに気づきやすくなります。

こうじゃなきゃいけない!と思っていた物事に対する執着心を手放しやすくなり、

俯瞰して物事を捉えることができ、思考も切り替えやすくなります。

 

それは今まで知らず知らずのうちに囚われていた

執着や今までの概念を捨てることにより、新しいものが入ってくることによる結果です。

これが断捨離の本質だと思います。

 

断捨離を通して自分の心と向き合い、必要なものだけを厳選することにより、

物や質を見極め、自分の心のこだわりや執着を捨てることで自由になります。

 

執着心の断捨離や思考の切り替えをする手段としても、

姿勢をラクにすることをオススメします。

ぜひ、姿勢の断捨離もしてみてはいかがでしょうか✨

 

 

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