例えば、

ジャンプ動作を向上させたい！

という方がいる場合、

いきなりそのジャンプ動作を「高める」ために、

パワークリーンや、デプスジャンプといった

「高負荷エクササイズ」を実施することは危険なのです。

なので、まずは、

✔ ジャンプ動作を生み出す股関節伸展動作が正常に取れるか？
✔ そもそも伸展動作が出ないような股関節の状態じゃないか？
✔ 筋肉や関節の状態は良好かどうか？
✔ 股関節ではなく、膝頼りの動作になっていないか？

などなど、

そもそもの「ジャンプ動作」を構成する基本的な身体機能が

失われていないかどうかをチェックしなければいけません。

もし、失われていたとしたら、「取り戻す」必要がありますよね？

なので、ジャンプ動作を高めたければ、

まずは機能を「高める」アプローチの前に、

失われた基本機能を「取り戻す」ことをする必要性があるのです(*^｡^*)

なので股関節のモビリティ向上エクササイズの実施や、

場合によっては、手技療法を入れたりする必要があるかもしれませんね。

このように、

機能とは、そもそも

「最低限のレベルが備わってから、ようやく高められるもの」

なのですね(*^｡^*)

安易に「どんどん機能を高めよう！」とは中々言えないのです(T_T)

もし、スポーツを安全かつ効果的に行う上で、

1人ではパフォーマンスを高められない…という方は、

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