「５年間苦しんだ腰痛にさよならする為に、藁にも縋る思いで姿勢改善　全25回コースに入会しました。
整形外科、カイロプラクティック、鍼灸、トリガーポイント、
疼痛緩和外科、神経ブロック注射、整体、等試しましたが一時的な効果で痛みがぶり返していました。
その時の症状は、
①常に左側の脊柱起立筋が張っている
②椅子に20分以上すわれない
➂夜、筋肉の緊張で同じ姿勢が保てず痛みの為に寝返りをして眠れない。
④仰向けで寝れない
➄同じ姿勢で立っていられない
⑥背中全体の張りが常にある
等々日常生活にも不自由しておりましたが、25回終わる頃には
体調の波はあるもののほぼ過緊張は抜け、夜ぐっすり眠る事が
出来るようになり本当に嬉しいです。
第1回目にいろんな動作チェックをおこない、「器質的常はない」と太鼓判をもらいました。
この一言で「自分で動いて治していこう」と前向に取り組める様になり、とても有難かったです。
また、色々新しい動作を取り入れていく際にも
「ここまで動かしても大丈夫だ」と自分に言い聞かせる事ができ、
動作に対する恐怖感が無くなっていきました。
具体的には、腰を動かすことが怖い為に自分で体幹、腹筋、
腹圧に力をいれる事がす少なくなり脱力できる様になりました。
①脱力の大切さ
②脱力の仕方
➂脱力する為には身体のセンサー
がしっかり働かないといけない、
等々をロジカルに理解できる様、説明、実践してもらい色々な動作がどんどん出来ていきました。
またトレーニングの仕方を動画で撮らしてもらい、
家でコソ練するのに役立てました。
25回コースの後には2回/月コースで継続し脱力、動きが定着する様に指導してもらいました。
約1年お世話になりましたが、到底一人ではここまで到達するする事は出来なかったと感謝しております。
オーナーの宮奥さん、担当の角谷さんお世話になりました。
本当にありがとうございました。
今後は動画を見返しながら自主練を続けていきます。

長文になってしまいましたが、私の様な腰痛に悩んでいる方の参考になれば幸いです。。」

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以上ですm(__)m

長文での嬉しいお言葉をありがとうございます！

最初お越しいただいたときは、

日常生活や睡眠に影響が出るほどの腰痛や身体の過緊張が常態化していましたが、

姿勢や感覚機能、動作の改善や心理的要因などにアプローチをしていくうちに、

日常生活はもちろんですが、

当ジムでの筋トレや当ジム以外で行われていたサイクリング、水泳などの運動が

腰に対しての恐怖感が無くできるまでになりました。

また、痛みが出る姿勢、動作の改善や

家でのケアも積極的に行っていただいたことで、

身体の変化も早かったものと思われます。

今後はこの5年間、痛みで出来なかったことを存分に楽しんでいただければ幸いです。

当ジムにお越しくださりありがとうございましたm(__)m

ぜひ、効果を実感できるトレーニングをしたい！という方は初回体験を受けてみませんか？