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【Kinesisのテッパン!】ストレッチポールの効果について

こんにちは!

5/17にOPEN予定!
名古屋・西区浄心駅すぐ近く!
姿勢・動作改善パーソナルジム
Kinesis代表の宮奥 丞(名古屋の姿勢改善士)です。

 

 

 

今回は

 

ストレッチポールの効果

 

について!

皆さんは、

「ストレッチポール」

ってご存じでしょうか??

 

 

上の写真のやつがストレッチポールです。

ジムとかで見かけたことある方も多いのではないでしょうか?

でも、これ、

 

「使い方がいまいち分かんない!」

「どんな効果があるのかもよく知らない!」

 

って言われるツールなんですよね(..;)

意外にも、よく見かけるけど、

その効果や使い方が世に広まっていないんです(..;)

そこで、今回はカンタンに、

ストレッチポールの使い方や効果を解説していきたいと思います!

 

 

 

 

 

 

・ストレッチポールの正しい使い方

 

まず、ストレッチポール(以下、ポール)の使い方なのですが、

よく、ふくらはぎとかを乗っけてゴリゴリしているのを

ジムなどで目にしますが、、、

 

 

これ、間違いではないですが、

「正しい使い方」では無いんですよね笑

正しくは、

 

 

「縦にポールを置いて、仰向けに寝る」

が、本来の正しい使い方なんです!

意外でしたか??

ポールは、このように寝て使ってこそ、

その真価を発揮するんです!!

 

 

 

 

 

 

・ポールの効果について

 

上記のように、

「縦にポールを置いて仰向けに寝る」

ことによって、一体どんな効果があるのか?

というと…

 

背骨が正しい配列に整う
✔ 胸郭が拡がることで呼吸がしやすくなる
✔ ポールに乗ることで背面の筋群がリラックスする
✔ 全身の緊張が解けるので、副交感神経を優位にできる

 

以上のような効果が期待できます!

 

 

 

 

一言で言えば、ポールは

「全身整体できちゃうツール」

なのです♪

ホントに、乗って簡単なエクササイズするだけで、

全身が軽くなって、関節の可動性も高まるんですよね(^.^)

日々のケアにも良いですし、

筋トレやスポーツ前のコンディショニングにもオススメです!

で、このポールを使ったエクササイズが知りたい!

って思った方は、ぜひKinesisまでご連絡下さい!

Kinesis代表トレーナーである宮奥は、

このストレッチポールの指導者資格を有していますから、

安全かつ効果的なポール指導が保証できます。

実際に、Kinesisのパーソナルトレーニングにおいても、

多くの方に、コンディショニングとしてポールに乗ってもらいます。

 

 

姿勢を治したい方、痛みを改善したい方、可動性を高めたい方、

ぜひKinesisで効果的なストレッチポール指導を受けてみませんか?

現在は、5/17のOPENに向けて準備を急いでおりますが、

ご質問やご相談、初回体験の先行予約等

現在、すでに受付中でございます♪

気になる方、ぜひお気軽に「お問い合わせ」からご連絡下さいm(__)m

 

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より詳しく姿勢・機能改善について、
長期定着化ボディメイクやダイエットについて知りたい!
Kinesisのトレーニングを受けてみたい!という方は、
お気軽にお問い合わせ下さい(^▽^)/

 

「 名古屋で姿勢&機能改善なら、パーソナルジム Kinesis 」

 

~初回体験の申し込み、お問い合わせはHPの「お問い合わせ」から~

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