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【違いは？】WPCとWPIの2つのプロテインの違い
こんにちは！
名古屋・西区浄心駅すぐ近く！
姿勢・機能改善パーソナルジム
Kinesis代表の宮奥 丞（名古屋の姿勢改善士）です。
さて、今回のテーマは
WPCとWPIの2つのプロテインの違い
です(*^｡^*)
筋肉を付けたい場合は、
プロテインを飲む方が多いと思います。
中でも、ホエイプロテインが、
筋合成の効率が高く、ファーストチョイスになりやすいかと思うのですが、
このホエイプロテインには、大きく分けて2つあります。
1つは、WPC
もう1つは、WPI
です。
プロレス団体名ではありません（笑）プロテインの種類です。
・WPCとは…
Whey Protein Concentrate（ホエイプロテイン・コンセントレート）
と言いまして、
略すと、濃縮乳清タンパク質と言います。
特徴としては、
脂質や炭水化物など、タンパク質以外の不純物もろ過されずに入っているため、
カロリー値がやや高めだと言うことです。
また、ろ過されずに残留する物質の中には、
「乳糖＝ラクトース」
が含まれていることも要注目です。
この乳糖は、乳に含まれる二糖類です。
コレが含まれているため、WPCは、
乳糖不耐症の方には不向きであると言えるでしょう。
この乳糖不耐症は日本人には特に多いため、
WPCを飲むことで消化不良となるケースが考えられます。
値段は比較的安めです。
・WPIとは…
Whey Protein Isolate（ホエイプロテインアイソレート）
と言いまして、
略すと、分離乳清タンパク質と言います。
特徴としては、
分離ろ過加工が施されているので、
タンパク質含有量が高いかつ高純度で、
脂質や炭水化物などの不純物もほぼ存在しません。
もちろん、脂質含有が少ないため、
カロリー値もWPCに比べて低いです。
また、乳糖もほぼないですから、
前述の乳糖不耐症の方でも飲みやすいです。
ただし加工が入るので、値段はWPCよりも高めです。
・まとめると…
WPCとWPIをまとめるとこのようになります。
より詳しくは、以下の動画をご視聴下さい♪
ぜひ、ホエイプロテインをご検討中の方は参考になさってくださいm(__)m
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