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【違いは?】WPCとWPIの2つのプロテインの違い

こんにちは!

名古屋・西区浄心駅すぐ近く!
姿勢・機能改善パーソナルジム
Kinesis代表の宮奥 丞(名古屋の姿勢改善士)です。

 

 

さて、今回のテーマは

 

 

WPCとWPIの2つのプロテインの違い

 

 

 

です(*^。^*)

筋肉を付けたい場合は、

プロテインを飲む方が多いと思います。

中でも、ホエイプロテインが、

筋合成の効率が高く、ファーストチョイスになりやすいかと思うのですが、

このホエイプロテインには、大きく分けて2つあります。

1つは、WPC

もう1つは、WPI

です。

プロレス団体名ではありません(笑)プロテインの種類です。

 

 

 

 

 

 

・WPCとは…

 

Whey Protein Concentrate(ホエイプロテイン・コンセントレート)

と言いまして、

略すと、濃縮乳清タンパク質と言います。

特徴としては、

脂質や炭水化物など、タンパク質以外の不純物もろ過されずに入っているため、

カロリー値がやや高めだと言うことです。

また、ろ過されずに残留する物質の中には、

「乳糖=ラクトース」

が含まれていることも要注目です。

この乳糖は、乳に含まれる二糖類です。

コレが含まれているため、WPCは、

乳糖不耐症の方には不向きであると言えるでしょう。

この乳糖不耐症は日本人には特に多いため、

WPCを飲むことで消化不良となるケースが考えられます。

値段は比較的安めです。

 

 

 

 

 

 

 

・WPIとは…

 

Whey Protein Isolate(ホエイプロテインアイソレート)

と言いまして、

略すと、分離乳清タンパク質と言います。

特徴としては、

分離ろ過加工が施されているので、

タンパク質含有量が高いかつ高純度で、

脂質や炭水化物などの不純物もほぼ存在しません。

もちろん、脂質含有が少ないため、

カロリー値もWPCに比べて低いです。

また、乳糖もほぼないですから、

前述の乳糖不耐症の方でも飲みやすいです。

ただし加工が入るので、値段はWPCよりも高めです。

 

 

 

 

 

 

 

・まとめると…

 

WPCWPIをまとめるとこのようになります。

 

 

より詳しくは、以下の動画をご視聴下さい♪

 

 

ぜひ、ホエイプロテインをご検討中の方は参考になさってくださいm(__)m

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お気軽に「お問い合わせ」から当ジムまでご連絡下さいm(__)m

 

 

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