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【意識しちゃダメ】姿勢を意識する必要はない

こんにちは!

名古屋・西区浄心駅すぐ近く!
姿勢・機能改善パーソナルジム
Kinesis代表の宮奥 丞(名古屋の姿勢改善士)です。

 

 

 

今回のテーマは、

 

 

 

姿勢を意識する必要はない

 

 

 

です。

よくお客様から聞かれる質問です。

 

「やはり良い姿勢は毎日意識しておいた方がいいんでしょうか?」

 

って感じでよく聞かれます。

多くの方が、「姿勢=意識して治す」ものだと思い込んでいますが、

実は、そうではありません。

 

姿勢を毎日意識する必要はありません。

 

これがなぜか?と言いますと、

そもそも姿勢を24時間365日意識することが、

労力的にも非現実的であることに加えて、

「意識して」形作るすがたかたちが、姿勢とは呼べないからなんです。

意識して作るすがたかたちは、「ポーズ」です。

それは定着させることができない状態です。

意識して関節位置を変える(固定するも同義)ということは、

多少なりともそこに「筋肉の緊張」を要します。

これは正常な姿勢を考えた上では、良くない姿勢(不良姿勢)です。

 

 

良い姿勢とは、

意識的ではなく、身体の重心位置を、

骨や関節の構造体そのものの強さで支えられる姿勢のことを指しますから、

筋の緊張を介さないと維持できない時点で、それは良い姿勢ではないのです💦

 

 

以前の記事でも触れましたが、

姿勢は意識的に制御されるものではなく、

小脳ー脳幹系が主に無意識的に制御している領域となります。

小脳へのアプローチについて

なので、日頃から意識して治そうとしたところで、

そもそも意識する領域ではないところで制御しているのが姿勢なので、

お門違いなことをしていると言っても過言ではないのです♪

 

「姿勢は、無意識化で制御できてこそ本当の改善」

 

当ジムでは、そのようなコンセプトのもとで、

本当に根本的に改善する姿勢改善アプローチをさせていただいております。

このお話は、以前にもYouTubeでも語っているところですので、

コチラの動画も合わせてご覧いただければと思います。

 

 

意識しなくても、ラクで自然な姿勢が作れることこそ、

本当の姿勢改善だとは思いませんか??

あなたも、その「自然なあるべき姿勢」を、取り戻せるはずなのです!

もし、運動を通じて「本当に正しいあるべき姿勢」を取り戻したいという方は、

ぜひ当ジムの初回体験へお申し込み下さい!

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