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【姿勢改善】姿勢改善はまず○○から!

こんにちは!

名古屋・西区浄心駅すぐ近く!
姿勢・動作改善パーソナルジム
Kinesis代表の宮奥 丞(名古屋の姿勢改善士)です。

 

 

 

今回のテーマは

 

 

 

姿勢改善はまず○○から!

 

 

 

です。

結論から言うと、、

 

「脱力」

 

です!

皆さん、

「脱力」できてますか??

悪い姿勢(スウェイバックや反り腰姿勢)

を治すためには、

この「脱力」ができてないとダメなんです。

なぜ、姿勢改善に「脱力」が必須なのか?というと

姿勢が悪い人は、

多くの方が「緊張」状態が定着しているからです。

緊張状態とは、

 

力を抜くべき所でも、抜けない。

 

もしくは、

 

力加減をしたいけれど、力の発揮を調節できない

 

などの状態です。

つまり、

常時身体がガチガチになっちゃってるということです。

こうなると、

姿勢だけでなく、

肩こり腰痛も併発してしまいます。

 

 

なので、

この緊張状態をまずは解除するために

「脱力」できるようにすることが先決なのです。

Kinesisでは、

まずは脱力させるためのアプローチとして、

呼吸から改善していきます。

呼吸が乱れると、交感神経が活性化しすぎて、

緊張状態を生む原因となるからです。

もちろん、さらに細かく言えば

その呼吸の乱れのモトである生活習慣や、

食習慣からアプローチする必要があるのですが…

なにはともあれ、

呼吸の改善から、

脱力ができる状態を取り戻し、

そこから骨格の矯正や、

感覚機能の改善などを行っていき、

全体的に正常な姿勢を取り戻していくのです。

姿勢にお悩みの皆さん、

まずは「脱力」です!

本気で姿勢を治したい方、

お気軽に「お問い合わせ」からご連絡下さいm(__)m

 

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お気軽にお問い合わせ下さい(^▽^)/

 

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