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【まずはここ！】Kinesisのトレーニングは「呼吸」から
こんにちは！
名古屋・西区浄心駅すぐ近く！
姿勢・機能改善パーソナルジム
Kinesis代表の宮奥 丞（名古屋の姿勢改善士）です。
さて、今回のテーマは
Kinesisのトレーニングは「呼吸」から
です。
当ジムは姿勢＆機能改善がコンセプトですので、
他のどのジムよりも、
人間の動作や機能に細かくアプローチできる自負があります(*^｡^*)
そんな当ジムが、
全てのお客様の指導で「最初」に行うのが…
「呼吸」
なのです！！
呼吸の改善を、
全てのお客様に対して行わせていただいております。
とにかく、まずは呼吸の改善ができなければ、
姿勢も痛みも、関節動作も改善が出来ません！
不良姿勢（スウェイバック、反り腰）は、
呼吸が浅くなり、横隔膜が使えていない場合が多いです。
そこから、姿勢の悪さが定着し、
肩や首、腰の緊張を生んで慢性痛に繋がります。
また、呼吸の浅さが交感神経の緊張を生み出し、
リラックスできないようになり、自律神経の失調も招きます(T_T)
なので、まずは
「呼吸」から治す！
本当に正しい姿勢＆機能改善をしたい方は、
