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【なぜS字?】背骨のS字カーブの重要性

こんにちは!

5/17にOPEN予定!
名古屋・西区浄心駅すぐ近く!
姿勢・動作改善パーソナルジム
Kinesis代表の宮奥 丞(名古屋の姿勢改善士)です。

 

 

 

今回は

 

背骨のS字カーブの重要性

 

について!

背骨にS字カーブが存在していることは、

おそらく皆さんご存じかと思います。

 

※画像引用元:http://kotipilates.com/spine/

 

ですが、

 

「なんでS字カーブがないといけないの?」

 

って聞かれたときに、

ちゃんと答えられますでしょうか??

…おそらく、多くの方は答えるのが難しいですよね?(..;)

そこで、今回は、

背骨にS字カーブが必要な理由を説明したいと思いますm(__)m

 

 

 

 

 

結論から言えば、

背骨にS字カーブが必要な理由とは、

 

頭部の重量負荷や衝撃を分散させるため

 

です!

頭部は、成人だと5~8kgほどあります。

その重量が、背骨に対しては、

鉛直方向(重力方向)へ直接的にかかるので

その負荷をできるだけ軽減するために

わざとS字カーブを作って、衝撃負荷を緩衝しているのです。

「トラス構造」というものをご存じでしょうか?

これは建造物などに用いられている、

複数の三角形が組み合わさって完成される骨組み構造ですが、

実は、人間の背骨のS字カーブも、

自然とこのトラス構造に類似したような構造になっているのです♪

 

 

このカーブがあるおかげで、

トラス構造のアーチ橋のように、

背骨は、丈夫かつ安定する作りになっているわけです。

 

 

 

 

 

では、

このカーブがなくなってしまうとどうなるでしょうか?

まず、背骨が平坦化or過剰に反る状態になるので、

頭部の重さや、歩く時にもたらされる床反力(床から返ってくる力)

が背骨に伝わった際に、衝撃や負荷を緩衝出来なくなります。

これは、サスペンションが付いている自転車と、

そうでない普通の自転車を比較する時と同じように考えてみれば分かります。

はたして、どちらの自転車の方がタイヤへのダメージや摩耗が激しいでしょうか??

確実に後者ですよね??

コレとほとんど同じで、

サスペンション付き(つまりカーブが正常な背骨)と、

そうでない場合(カーブがなくなった背骨)では、

かかる負荷が変わってくるということですから、

当然ながら、背骨の構造的には不安定となります。

さて、こうなってしまうと、

この不安定になった背骨をなんとか支えなくてはいけませんから、

ある組織がとてつもなく頑張るわけなんですが、

その組織とは、どこでしょうか??

 

 

… そうですね、「筋肉」ですね♪

背骨のカーブがないので、その周辺の筋肉が、

 

「背骨がまっすぐだから俺たちがキープしないと不安定になっちゃう!」

 

というわけで、筋肉が過剰な緊張を起します。

というか、

過剰な緊張を起さないといけない状態に晒されるわけです。

すると、筋は動かずにずっと力を出すので酸欠状態になって、

酸欠が感知された場所には発通物質が出て、

痛みが生まれます。

これが治らなければ「慢性痛」として、

首、肩、背中、腰の痛みに繋がるわけです(..;)

 

 

 

 

 

つまり、何が言いたいのか?

と言いますと、

巷で良く聞く、「猫背矯正」とかで、

無理やり背すじピンっとさせて、胸張らせて~というような

いかにもな姿勢矯正指導が、

実は、最悪な状態を生んでいる可能性があるよね

ってことなんです!!

 

 

ここまで読んで下さったあなた。

もしかして、そんな感じで姿勢を無理矢理に良く見せて、

かえって肩こりとか腰痛が起こってしまったとかってありませんか??

もしそうだとしたら、あなたがもう背骨を無理に伸ばす必要なんてありません。

だって正常な背骨はしっかりカーブしてるんですから(^.^)

 

「正しい姿勢は、正しいカーブから!」

 

ですね♪

もし、正しいS字カーブの正しい姿勢を手に入れたい場合は、

ぜひKinesisで効果的なトレーニング指導を受けてみませんか?

現在は、5/17のOPENに向けて準備を急いでおりますが、

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